Das Achtsamkeits-Übungsbuch

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E-Medium

Das Achtsamkeits-Übungsbuch

für Beruf und Alltag

Verfasser: Weiss, Halko

Jahr: 2012

Verlag: Klett-Cotta Verlag

Mediengruppe: E-Medium

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Inhalt

Einfach den Anleitungen auf den Audio-Files (die als Download hier zur Verfügung stehen: https://www.klett-cotta.de/downloads?sonder_download=on&id=48343&subsubnavi_verlag=23219) zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert. - Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität - Sofortige Umsetzung durch die Audio-Dateien