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E-Medium

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung

Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brandt, Henrik
Jahr: 2026
Verlag: Henrik Brandt Verlag
Mediengruppe: E-Medium
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Inhalt

Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, das Hörbuch gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen das Hörbuch zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brandt, Henrik
Jahr: 2026
Verlag: Henrik Brandt Verlag
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Beschreibung: 70 Min.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Brandt, Henrik; Grose, Steffen; Brandt, Henrik
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: E-Medium