Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression

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E-Medium

Einschlafhilfe bei Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, Depression

Schlafmeditation mit sanfter Hypnose

Verfasser: Zentrum für Schlafforschung,

Jahr: 2025

Verlag: TheHappinessCompany

Reihe: Schlafmeditationen mit sanfter Hypnose ; 1

Mediengruppe: E-Medium

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Inhalt

Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf die innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer. Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinüber gleiten wirst. Höre diese Audiodatei bitte nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.